Quando você é adulto, a brincadeira pode não parecer algo natural. Mas o brincar ajuda a lidar com o estresse e aumenta a satisfação com a vida. A brincadeira também pode aproximar os casais. No entanto, relações divertidas nem sempre acontecem de forma espontânea, diz Roslyn Ashford, conselheira profissional licenciada no Mississippi.
“Você precisa inventar ou buscar esses momentos de diversão”, ela acrescenta. Aqui estão algumas ideias.
Cultive piadas internas
Pesquisas confirmam que o humor é um elemento essencial da brincadeira na vida adulta. Por isso, procure pequenas oportunidades de trazer leveza ao dia a dia, diz Gaya Kodiyalam, terapeuta em Nova York.
“Você pode criar sua própria linguagem leve e rituais engraçados”, afirma Kodiyalam. Essas palavras e hábitos “realmente criam intimidade”, ela acrescenta.
Envie uma mensagem boba
Roslyn Ashford conta que ela e seu parceiro costumam trocar memes e emojis para se divertirem. Ela diz que “você pode até falar só com emojis” e deixar que seu parceiro decifre a mensagem enigmática. A repórter comenta que às vezes tenta encontrar os emojis mais obscuros —como uma lagosta ou um CD —e envia ao marido, Tom, sem nenhuma explicação.
Planeje um encontro surpresa
John Kim e Vanessa Bennett, casal de terapeutas e autores do livro “It’s Not Me, It’s You” (Não sou eu, é você, em português), gostam de se revezar planejando encontros misteriosos.
“Uma pessoa faz todo o planejamento, e tudo o que a outra precisa fazer é aparecer”, diz Kim. Os encontros deles já incluíram escalada e aluguel de um conversível para um passeio panorâmico. Uma boa fonte de ideias para encontros, segundo Bennett, são as “Experiências do Airbnb” —atividades criativas conduzidas por especialistas locais, muitas das quais são acessíveis.
A pessoa que será surpreendida “precisa estar com a mente aberta e de bom humor”, acrescenta ela. “Se o encontro não sair como planejado, vocês ganham uma nova piada interna.”
Transforme tarefas em jogos
Dê um toque leve ao cotidiano encontrando formas de transformar tarefas domésticas em brincadeiras, sugere Kodiyalam. Você pode fazer uma competição para ver quem prepara o prato mais criativo usando apenas o que já tem na geladeira ou na despensa, ou quem arruma um cômodo da casa mais rápido.