Entenda o que causa o mau hálito e como combatê-lo
Entenda o que causa o mau hálito e como combatê-lo
De acordo com a ABHA (Associação Brasileira de Halitose), cerca de 30% da população brasileira sofre com mau hálito, mas assunto ainda é tabu na sociedade
A halitose é multifatorial, mas, em 90% dos casos, a origem está na boca. Há também o que os especialistas chamam de causas sistêmicas, que podem ser várias, mas são minoria nos casos de mau hálito
Possíveis causas bucais:
Tártaro, cárie, placas bacterianas;
Alterações na salivação;
Doenças gengivais (gengivite e periodontite);
Saburra lingual (acúmulo de bactérias, células mortas e resto de comida sobre a língua)
Má higiene bucal;
Possíveis causas sistêmicas:
Diabetes descompensada;
Doenças pulmonares (podem gerar secreção);
Amigdalite crônica caseosa (o acúmulo de alimento e células mortas forma uma massinha nas amígdalas);
Doenças ou alterações das vias aéreas (rinite, sinusite, adenoide aumentada ou alguma obstrução da respiração)
Problemas renais ou hepáticos;
Em caso de mau hálito, a orientação é procurar um dentista para identificar a causa. Isso porque não há um tratamento para a halitose em si, e sim para o problema que motiva a condição
Conheça modos de prevenir o mau hálito
Faça uma boa escovação e uso do fio dental. Escove os dentes por pelo menos dois ou três minutos, com uma escova macia. O fio dental deve ser usado pelo menos uma vez por dia
Não se esqueça da limpeza da língua. Pode ser com a própria escova, um limpador ou raspador de língua, que remove a camada de matéria orgânica que se acumula nela
Beba bastante água ao longo do dia. A hidratação é essencial para a produção de saliva, que evita o mau hálito e o ressecamento da gengiva
Evite abusar do creme dental e do enxaguante bucal. Muitas pessoas exageram nas quantidades para tentar mascarar o mau cheiro. Apesar da refrescância momentânea, as substâncias podem piorar o quadro
Tome cuidado com soluções milagrosas. Usar bicarbonato na língua, óleos na boca, mastigar cravo… São mitos, sem comprovação científica, que não resolvem o problema
Dê atenção para a mastigação. Quanto mais a gente mastiga, mais produzimos saliva. Então, coma com tranquilidade, mastigando dos dois lados e sem pressa para engolir o alimento
Mantenha uma alimentação saudável. Evite ultraprocessados, fritura, bebida alcoólica, e priorize frutas, verduras e legumes no dia a dia
Vá ao dentista pelo menos uma vez ao ano –e idealmente, duas. Para quem tem doenças na boca, como periodontite, a recomendação é ir de três a quatro vezes no dentista todo ano
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