Em seu trabalho como terapeuta de casais, Terry Real percebe que pessoas estão exigindo mais de seus relacionamentos românticos do que nunca. Elas querem intimidade profunda. Caminhadas românticas na praia. Sexo excelente até os 70 anos.
“Todos nós queremos deuses ou deusas que vão nos completar e nos curar”, disse Real, autor do livro “Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship” (Nós: superando o você e eu para construir um relacionamento mais amoroso, em português), durante um festival do New York Times. “A realidade é que estamos presos a uma pessoa tão imperfeita quanto nós.”
Aprender algumas habilidades simples de relacionamento pode ajudar os casais a lidar com os altos e baixos da intimidade a longo prazo.
DESISTA DE TER RAZÃO
É fácil pensar que um de vocês está naturalmente com a razão em uma discussão, e o outro está completamente errado. Mas Real costuma dizer a seus clientes: “Quem está certo? Quem está errado? Quem se importa?”.
Em vez de se fixar em lados, Real recomenda pensar no relacionamento como uma “biosfera”. Você vive dentro dela, e é do seu interesse mantê-la saudável. Quando estiver no meio de uma briga, lembre-se de que talvez seja melhor priorizar a proteção dessa biosfera do que provar um ponto.
PEÇA O QUE VOCÊ QUER
O maior erro que as pessoas cometem ao brigar com o parceiro é não deixar claro o que realmente querem, disse Real. Ele frequentemente vê clientes presos em um ciclo vicioso em que um dos parceiros reclama das mesmas coisas repetidamente, enquanto o outro se afasta.
Não confunda pedir o que você quer com reclamar do que acha que seu parceiro está fazendo de errado, disse ele. Reclamar não é um ato de vulnerabilidade, mas ser honesto sobre o que você precisa é —e essa abertura pode ajudar a provocar uma resposta mais compassiva do seu parceiro.
ENFRENTE SEU PARCEIRO
Em relacionamentos de longo prazo, “os casais param de lidar um com o outro”, disse Real —muitas vezes porque parece mais fácil. “Dizemos que estamos fazendo concessões, mas na verdade, estamos nos conformando”, alerta. “O ressentimento se acumula. A generosidade morre.”
Por isso, é importante “enfrentar um ao outro”, especialmente em relacionamentos duradouros. Tenha coragem de dizer ao seu parceiro o que você quer e precisa —e de ser vulnerável, afirma ele.